内向的な方のエネルギー管理とセルフケアの方法をご紹介

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内向的な方のエネルギー管理とセルフケア方法

内向性と外向性のバランスを保つために必要な戦略とは

キャリアアップのために、人脈作りやスピーチなどの外向的な活動が不可欠とされることは広く認識されています。こうした活動をすることで、内向的な人でも一時的に元気が湧いて気分が良くなるという研究結果も存在しています。
一方で、自身の性格とは異なる行動をとることは精神的な負担を増大させ、長期的にはエネルギーレベルを低下させる可能性も指摘されています。
今回は、内向的な人々に対して、「外向的に振る舞え」という一般的なアドバイスに疑問を投げかけている記事より抜粋して紹介します。記事では自己理解とセルフケアの重要性を強調し、個性に合ったストレスマネージメントの方法を模索することを奨励しています。自分の性格と行動のバランスを適切に保つために、まず自分自身を振り返ることが必要です。どのような社会的状況が自分に影響を及ぼし、その外向的な活動後にどれくらいの回復時間が必要かを理解することが求められます。
休憩するなどの時間を設けたり、マインドフルネスや瞑想、日記を書くなどの手法が、社会的エネルギーレベルを管理するための有効なテクニックとして紹介されています。外向的な行動は多くのメリットがありますが、内向的な人々にとっては、どの種類の社会的活動が活力を与え、逆にどれが有害になり得るかをより深く考えることが重要です。限界を理解し、社会的エネルギーを賢く利用し、必要に応じて充電する時間を確保することで自分自身のエネルギーレベルを維持し、目標を達成するための持続可能な戦略を立てることにつながるでしょう。参考：https://hbr.org/2022/10/stop-telling-introverts-to-act-like-extroverts

アメリカの医療系AIベンチャー最新動向

課題が山積みの医療現場….解決の糸口となるAI活用とは

今週のテーマ：医療

高齢化が進む日本をはじめとして、平均寿命は世界的に伸び続けており、各国で医療に対するニーズは高まっています。その一方で医療の担い手は減少傾向にあり、このことが医療業界にさまざまな課題を突きつけていることもまた厳しい現実です。そのような状況で、今注目を集めているのがAIやIoT、ロボティクスをはじめとしたテクノロジーの活用です。今回は、医療業界のさまざまな課題に対し、アメリカではどのようなサービスが生まれているのか、医療系AIベンチャーの最新動向をもとにお伝えしたいと思います。

日米の医療業界の現在地と将来

日本の場合

厚生労働省が2022年9月16日に発表した2021年度の概算医療費は、前年度と比べて4.6%増の44.2兆円となり、過去最高を記録しました。2025年には団塊の世代が後期高齢者入りすることで医療費の増加ペースが益々速まるとみられており、財務省による推計では、2025年における医療費の保険給付 …続きを読む

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【メディア情報】

日経クロストレンド連載　ヤッホーブルーイング対談

クラフトビールメーカーのヤッホーブルーイング（長野県軽井沢町）社長の井手直行氏を迎え、どん底から急成長した同社の歩み、データ分析に基づくマーケティング、顧客情報一元化と驚きのカスタマーサポート、同社のカルチャーなどについて議論しました。

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ビジネスインサイダー連載　ChatGPTに踊る巨大IT5社。｢レイオフしてもAI投資｣の状況が、戦場のありかを示している

GAFAMの2023年1～3月期決算が5月上旬出そろいましたのでそれぞれの発表をもとに記事を書きました。アルファベット、メタ（旧フェイスブック）の2社の純利益が前年同期と比べ減る一方で、マイクロソフトは増え、アマゾンは純損益が黒字転換して明暗が分かれたと報道されています。

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【講演情報】

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【注目の人気記事】

Metaの動画生成AI「Make-A-Video」とは

画像生成AIは、一般の人が利用できるものが次々に登場し、SNSを通じて大きな話題となりました。次に大きなトレンドとなると予想されるのが、動画生成AIです。2022年9月、Metaが「Make-A-Video」と名付けた新たな動画生成AIを発表し、注目を集めています。 …続きを読む

BeReal Z世代から絶大な人気を誇るSNSの凄さ

フランス発の画像共有SNS「BeReal」が、App StoreでInstagramや、TikTokといったユーザー数上位の大手のSNSを抑え、いちばん多くダウンロードされていることをご存知でしょうか。この人気の新興SNS「BeReal」の何が凄いのか、アメリカでは大学生を中心としたZ世代に多くのユーザーを …続きを読む

▽トーク概要

30代からのリスキル最前線、アビタス飯田のMBA取得ジャーニー
ビックテックの四半期決算が出揃う中、市場の反応は？
おすすめコンテンツ「Make Something Wonderful Steve Jobs in his own words」

ゴールデンウィークが明け一週間がたち、徐々に通常の生活リズムに慣れてきたころだと思います。お休み中には、ご家族や友人との大切な時間を過ごしたり、趣味に没頭したり、単にリラックスしてエネルギーを充電したりと、それぞれの方法で心地よい時間を過ごされましたでしょうか。
このタイミングで日本ではマスクを外す動きなども進み、日常に戻ってきているということなので、体調に気をつけ無理のないようにお過ごしください。パロアルトインサイトCEO　石角友愛

パロアルトインサイトについて

AIの活用提案から、ビジネスモデルの構築、AI開発と導入まで一貫した支援を日本企業へ提供する、石角友愛氏（CEO）が2017年に創業したシリコンバレー発のAI企業。

社名：パロアルトインサイトLLC
設立：2017年
所在：米国カリフォルニア州（シリコンバレー）
メンバー数：17名（2021年9月現在）

パロアルトインサイトHP：www.paloaltoinsight.com
お問い合わせ、ご質問などはこちらまで：info@paloaltoinsight.com

＜CEO 石角友愛（いしずみともえ）＞

2010年にハーバードビジネススクールでMBAを取得したのち、シリコンバレーのグーグル本社で多数のAI関連プロジェクトをシニアストラテジストとしてリード。その後HRテック・流通系AIベンチャーを経てパロアルトインサイトをシリコンバレーで起業。データサイエンティストのネットワークを構築し、日本企業に対して最新のAI戦略提案からAI開発まで一貫したAI支援を提供。東急ホテルズ＆リゾーツ株式会社が擁する3名のDXアドバイザーの一員として中長期DX戦略について助言を行う。

AI人材育成のためのコンテンツ開発なども手掛け、順天堂大学大学院医学研究科データサイエンス学科客員教授（AI企業戦略）及び東京大学工学部アドバイザリー・ボードをはじめとして、京都府アート＆テクノロジー・ヴィレッジ事業クリエイターを務めるなど幅広く活動している。

毎日新聞、日経xTREND、ITmediaなど大手メディアでの連載を持ち、 DXの重要性を伝える毎週配信ポッドキャスト「Level 5」のMCや、NHKラジオ第1「マイあさ！」内「マイ！Biz」コーナーにレギュラー出演中。「報道ステーション」「NHKクローズアップ現代+」などTV出演も多数。

著書に『AI時代を生き抜くということ　ChatGPTとリスキリング』（日経BP）『いまこそ知りたいDX戦略』『いまこそ知りたいAIビジネス』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『経験ゼロから始めるAI時代の新キャリアデザイン』（KADOKAWA）、『才能の見つけ方　天才の育て方』（文藝春秋）など多数。

実践型教育ＡＩプログラム「ＡＩと私」：https://www.aitowatashi.com/
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